Эксперемент позитивнийший

[Сказа]

Благодаря маленьким вопросам себе моя эмоциональная жизнь значительно улучшилась:
1)Самобичевание теперь не доходит до самоубивания.
2)Я знаю свой min набор дел, выполнив который я не подвергаю себя ежедневным пыткам виноватости.
3)Стала спокойнее брать minмальные планки, включаю их в свои планы как достойные.
4)Лучше стала отслеживать свои деструктивные эмоции: их зачатки и последствия из цепочки др.эмоций.
5)Вывела с уровня интуиции и уровня "знаю, но вспоминаю при случае, если ассоциация поможет" на уровень практического инструмента, способы вылезти из трудных эмоц.ситуаций, к-ые лично мне помогают.

Всё это выглядит как результаты работы человека с комплексом отличника. И я либо хорошо маскируюсь сама от себя, либо этот действительно такой "аурный" эффект.

Вот вопросы, которые мне помогли:
1)Урок дня.
2)Успех дня. Что мне в этом помогло?

Очень просто. И чтобы др. не отмахнулись раньше времени от этого продуктивного способа, после моего рассказа я обязательно добавлю, что и раньше задавала себе такие вопросы, но:
а)почти никогда не записывала ответы на них;
б)делала это не так часто как сейчас
(практически каждый день).

Сам процесс всего того что я описала, фиксирование результатов, в этот раз выносить не буду. Хотя его отголоски будут проглядывать в дневнике.

Сроки: всего один месяц (практически ровнёхонько).

По сути я не ставила себе цель и не действовала намеренно, поэтому это не начиналось как эксперимент. От процесса я до сих пор получаю удовольствие, а от результатов восторг.

В общем, звёзды сошлись в моей голове в корону. Удачного дня.

@темы: ээээксперементы

Comments

[Сказа]

А Какой дом нужен вам?